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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。