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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。