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　　在这个

时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。