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　　在 这个

时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。