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　　在这个时节该如何调 理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃
有  芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以 免肝
火上炎。