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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有
芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。