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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛

辣刺

激食物，以免肝火上炎。