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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛

辣刺激食物，以免肝 火
上炎。