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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食 物，以免肝火上炎。