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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。