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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜  、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。