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　　在这 个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、 葱、蒜、
 荠
菜、香椿等，以 疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。