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　　在这个时 节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、 蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。