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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。