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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。