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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。