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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
 比 如 豆 芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。