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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽
”，也就是说这 个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。