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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。