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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝柔肝。另 
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。