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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。