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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、
 葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。