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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。