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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔
 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。