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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱

 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。