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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、

荠菜、香椿等 ，以疏肝
 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。