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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
 韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食   辛辣刺激食物，以免肝火上炎。