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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。