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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱 、  蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外


，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。