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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。