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　　在这 
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的
蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。