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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。