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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。