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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣

等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。