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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。