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　　在这个
时节该
  如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。