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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗

、  豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。