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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮 食上

可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。