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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。