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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳 气 味的蔬菜，如韭  菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 
苣等，禁食或少 食辛
辣刺激
食物，以免肝火 上炎。