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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。