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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。