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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食 辛 辣刺 激食物，以免肝
火上炎。