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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。