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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语

称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。