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　　在
 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。