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　　 在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。