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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可

多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。