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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。