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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。